Einzelunterricht und fortlaufende Gruppenkurse
FELDENKRAIS®-Lehrerin in Berlin
Ariane Wessel
Lernen Sie mich kennen
Wie ich zu FELDENKRAIS® kam
Während meiner Tätigkeit als Physiotherapeutin (bis 2005) war ich auf der Suche nach einem Ausgleich zum Berufsalltag. So nahm ich regelmäßig an Feldenkrais-Gruppen teil. Zusammenhänge zwischen meinen Bewegungsmustern und der eigenen Persönlichkeit wurden mir dort eindrucksvoll bewusst. Ich lernte, dass ich Gewohntes ändern kann.
Aus diesen faszinierenden Erfahrungen entstand mein Wunsch, Feldenkrais auch beruflich umzusetzen. 2003−2007 machte ich die Ausbildung zur Feldenkrais-Lehrerin bei Dr. Chava Shelhav am Feldenkraiszentrum Neuss (akkreditiertes Training) und besuche seitdem regelmäßig Fortbildungen.
Ich freue mich, gemeinsam mit Ihnen in Gruppen und im Einzelunterricht an unterschiedlichen Orten nach dieser wundervollen Methode zu arbeiten!
Was Sie bei mir erwartet
Vielfalt und Selbstakzeptanz
Ich schätze vor allem gemischte Gruppen, in denen junge und alte Menschen mit ihren ganz verschiedenen Geschichten vertreten sind. Ich interessiere mich für Menschen und traue allen etwas zu. Jeder hat seine Fähigkeiten und Schwierigkeiten. Das akzeptiere und schätze ich.
Selbstwahrnehmung und Lernprozess
In meinen Kursen lernen Sie, den eigenen Körper wahrzunehmen. Sie spüren, wie er sich in diesem Moment anfühlt und wie Sie sich heute bewegen. Und ich gebe Ihnen Anregungen, wie Sie Neues ausprobieren können. Denn nichts ist statisch, alles lässt sich ändern. Man muss sich nur auf den Weg machen.
Sich frei bewegen
Sie haben immer die Wahl, es so zu machen oder anders. Wenn Sie spüren, wo Ihnen der Körper Grenzen setzt, können Sie kleinere Bewegungen machen und dadurch eröffnen sich neue Spielräume. In meinen Kursen lernen Sie, sich in Ihren eigenen Bewegungen mehr zu Hause zu fühlen.
Was ist FELDENKRAIS®?
Der Physiker Moshé Feldenkrais (1904−1984) entwickelte eine Methode, durch die Sie im Gruppen- oder Einzelunterricht lernen, Ihre Gewohnheiten wahrzunehmen und zu verändern. Es gibt immer Alternativen zu dem, was Sie spontan tun.
In meinen Kursen führen Sie angeleitet im Liegen, Sitzen oder Stehen kleinere und größere Bewegungen durch. Sie merken vielleicht, dass Sie häufig die Schultern hochziehen, die Luft anhalten oder die Zähne zusammenbeißen. Aber es geht auch anders. Sie erkunden verschiedene Möglichkeiten und lernen, von Gewohntem abzuweichen. In einer Einzelstunde auf der Feldenkrais-Liege folgen Sie den von mir achtsam geführten Bewegungen ebenfalls ganz bewusst und nehmen die angebotenen neuen Bewegungsvarianten unmittelbar auf.
Diese Erfahrungen können Sie in Ihren Alltag integrieren und zum Beispiel bei der Arbeit am Computer den ganzen Körper einbeziehen, oder beim Autofahren gelingt Ihnen der Schulterblick leichter. Es macht Freude, wenn man merkt, wie viel man selbst bewirken kann.
Die spielerische Erforschung eigener Potenziale ohne Leistungsstress birgt auch die Chance, ein offeneres Selbstbild zu entwickeln, die Kreativität zu erweitern und eine größere Selbstsicherheit zu gewinnen.
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Bewusstheit durch Bewegung
Gruppenunterricht
Ich gebe Gruppenkurse mit vier bis zehn Teilnehmer*innen. Angeleitet durch meine Fragen richten Sie die Wahrnehmung auf verschiedene Körperregionen und Bewegungsabläufe. Sie werden sich dessen bewusst, dass an jeder Bewegung der ganze Körper beteiligt ist.
Darüber hinaus biete ich Blockseminare an, die sich mit Themen wie „Die Bewegungskompetenz der Wirbelsäule“, „Wege zur Nackenfreiheit“, „Mit Feldenkrais die eigene Aufrichtung finden“ oder „Selbstwirksames Handeln“ befassen.
Funktionale Integration
Einzelunterricht
In einer Einzelstunde gehen wir von Ihren persönlichen Anliegen aus. Sie werden sanft und achtsam von mir bewegt und lernen so unmittelbar Ihre Bewegungspotenziale kennen. Die neuen Erfahrungen können Sie mit in den Alltag nehmen und auf verschiedene Weise nutzen.
Bitte beachten Sie: Die Einzelstunden biete ich ausschließlich in der Praxis „Ki-Haus“, Wollankstr. 6, Berlin-Pankow, an.
Eine Übersicht aller Termine finden Sie hier als PDF zum Download
Die Preise für Einzel- und Gruppenunterricht
Preise
Gruppenunterricht
60 min pro Termin
Einzelunterricht
60 min pro Termin
Ratenzahlung und/oder Ermäßigung können nach Rücksprache gewährt werden
Mein Angebot im Überblick
Termine & Kursorte
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So kommen wir in Kontakt
Ariane Wessel
Zertifizierte FELDENKRAIS®-Lehrerin FVD
030 – 75 45 94 28
info[at]feldenkrais-arianewessel.de
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