Berlin-Wedding

7 x Samstag, 10:00–11:30 Uhr, mit telefonischem Vorgespräch
Bei Interesse kontaktieren Sie mich bitte. Dann gebe ich Ihnen die konkreten Termine bekannt.

Den Beckenboden spüren, bewegen und kräftigen mit FELDENKRAIS^®. Ein Seminar für Frauen jeden Alters.

Für ein verfeinertes Körpergefühl und mehr Unbefangenheit in Ihren alltäglichen Bewegungsabläufen, präventiv sowie bei Beckenbodenschwäche.

• anatomische und funktionale Zusammenhänge
• alltagstaugliche Übungseinheiten für den Beckenboden
• Feldenkrais-Bewegungslektionen
• Tipps für den Alltag

Samstag, 29.3.2025, 10:00–12:30 Uhr

Anmeldeschluss: 21.3.2025

Zwei interessante Feldenkrais-Lektionen zum Selbst-Ausprobieren sowie genügend Gelegenheit zum persönlichen Gespräch.

Fragen Sie sich auch manchmal, wenn Sie vor einem überhäuften Schreibtisch oder einer zu langen To-Do-Liste sitzen, „Wo soll ich bloß beginnen“? Überforderung kann lähmen.

Bei FELDENKRAIS® beginnen Sie durch angeleitete Bewegungsabläufe im Liegen auf einer Matte bei sich selbst mit dem Aufräumen. Dabei fangen Sie immer mit dem an, was klar und einfach ist, um sich elegant zu komplexeren Abläufen vorzuarbeiten.

Wenn Sie beispielsweise merken, wo und wie Ihre Schulterblätter und Rippen auf der Matte aufliegen, werden Sie sie bei Bewegungen Ihrer Arme bewusster mit benutzen und im Alltag nicht nur beim Hantieren am Schreibtisch davon profitieren.

Anhand Ihrer eigenen bewussten Bewegungen werden Sie mehr spüren, sich besser verstehen und in den nächsten Schritten etwas verändern können. Wer sich innerlich erfrischend gut sortiert fühlt, kann auch die Wirren des Alltags souveräner angehen!

NachbarschaftsEtage
Osloer Str. 12
Aufgang A, 1. OG
13359 Berlin
www.nachbarschaftsetage.de

Nächstgelegene Haltestellen:
Osloer Str./Prinzenallee (Tram M13, 50, Bus M27), U Pankstr. (U8)

Die Teilnahme an allen Kursen ist unabhängig von Ihren Vorkenntnissen, Ihrem Alter und Ihrer Bewegungserfahrung.

Bitte bringen Sie warme und bequeme Kleidung und ein Handtuch mit.

Die Feldenkrais-Methode ersetzt keine Therapie/Heilbehandlung oder den Besuch bei einem Angehörigen eines Heilkundeberufs, sondern regt Lernprozesse durch Selbstwahrnehmung an.