Berlin-Wedding

7 x Samstag, 10:00–11:30 Uhr, mit telefonischem Vorgespräch
18.1.–1.3.2025
Anmeldeschluss: 3.1.2025

Den Beckenboden spüren, bewegen und kräftigen mit FELDENKRAIS^®. Ein Seminar für Frauen jeden Alters.

Für ein verfeinertes Körpergefühl und mehr Unbefangenheit in Ihren alltäglichen Bewegungsabläufen, präventiv sowie bei Beckenbodenschwäche.

• anatomische und funktionale Zusammenhänge
• alltagstaugliche Übungseinheiten für den Beckenboden
• Feldenkrais-Bewegungslektionen
• Tipps für den Alltag

Samstag, 9.11.2024, 10:00–12:30 Uhr

Anmeldeschluss: 1.11.2024

Zwei interessante Feldenkrais-Lektionen zum Selbst-Ausprobieren sowie genügend Gelegenheit zum persönlichen Gespräch.

Stress im Nacken? Verspannungen? Hochgezogene Schultern? Wie gern würde man einfach einen Schalter mit der Aufschrift „lockerlassen“ betätigen!

In diesem Vormittagskurs können Sie mit unterschiedlichen Feldenkrais-Lektionen eigene Gewohnheiten entdecken, durch die Sie sich möglicherweise in Ihrer Bewegungsfreiheit stören. Dann kommen Sie Ihrem Potenzial, den Kopf frei zu bewegen, die Arme mit Leichtigkeit der Schultern einzusetzen, die Flexibilität der Rippen und eine freie Atmung zu nutzen, wieder näher.

Erforschen Sie in den angeleiteten Bewegungsabläufen das Zusammenwirken Ihres ganzen Körpers. So entlasten bisher unbeteiligte Gelenke die Schulter-Nacken-Region bei Ihren alltäglichen Bewegungen und Tätigkeiten.

NachbarschaftsEtage
Osloer Str. 12
Aufgang A, 1. OG
13359 Berlin
www.nachbarschaftsetage.de

Nächstgelegene Haltestellen:
Osloer Str./Prinzenallee (Tram M13, 50, Bus M27), U Pankstr. (U8)

Die Teilnahme an allen Kursen ist unabhängig von Ihren Vorkenntnissen, Ihrem Alter und Ihrer Bewegungserfahrung.

Bitte bringen Sie warme und bequeme Kleidung und ein Handtuch mit.

Die Feldenkrais-Methode ersetzt keine Therapie/Heilbehandlung oder den Besuch bei einem Angehörigen eines Heilkundeberufs, sondern regt Lernprozesse durch Selbstwahrnehmung an.