Berlin-Wedding

7 x Samstag, 10:00–11:30 Uhr, mit telefonischem Vorgespräch
18.1.–1.3.2025
Anmeldeschluss: 3.1.2025

Den Beckenboden spüren, bewegen und kräftigen mit FELDENKRAIS^®. Ein Seminar für Frauen jeden Alters.

Für ein verfeinertes Körpergefühl und mehr Unbefangenheit in Ihren alltäglichen Bewegungsabläufen, präventiv sowie bei Beckenbodenschwäche.

• anatomische und funktionale Zusammenhänge
• alltagstaugliche Übungseinheiten für den Beckenboden
• Feldenkrais-Bewegungslektionen
• Tipps für den Alltag

Samstag, 14.12.2024, 10:00–12:30 Uhr

Anmeldeschluss: 6.12.2024

Zwei interessante Feldenkrais-Lektionen zum Selbst-Ausprobieren sowie genügend Gelegenheit zum persönlichen Gespräch.

Die Hände und Arme sind wichtige Werkzeuge für vielfältige alltägliche Handlungen von kraftvollen und sportlichen Aktivitäten bis hin zu Feinst-Arbeit mit den Fingerspitzen. Dabei kommt es oft zu Überlastungen in den Schultern, Ellenbogen oder Händen. Der Nacken und Rücken können schmerzhaft verspannen, die Bewegungen machen weniger Freude.

Finden Sie Funktions-Zusammenhänge innerhalb Ihres gesamten Körpers in den angeleiteten Feldenkrais-Stunden. Lassen Sie sich überraschen, wie viel an Erleichterung und Stimmigkeit beim Gebrauch Ihrer Arme und Hände Sie erfahren, wenn Ihr Brustkorb und Becken, die Füße und der Kopf bei Kraftübertragung und Bewegungsdurchfluss mitspielen.

NachbarschaftsEtage
Osloer Str. 12
Aufgang A, 1. OG
13359 Berlin
www.nachbarschaftsetage.de

Nächstgelegene Haltestellen:
Osloer Str./Prinzenallee (Tram M13, 50, Bus M27), U Pankstr. (U8)

Die Teilnahme an allen Kursen ist unabhängig von Ihren Vorkenntnissen, Ihrem Alter und Ihrer Bewegungserfahrung.

Bitte bringen Sie warme und bequeme Kleidung und ein Handtuch mit.

Die Feldenkrais-Methode ersetzt keine Therapie/Heilbehandlung oder den Besuch bei einem Angehörigen eines Heilkundeberufs, sondern regt Lernprozesse durch Selbstwahrnehmung an.