Berlin-Wedding

7 x Samstag, 10:00–11:30 Uhr, mit telefonischem Vorgespräch
Bei Interesse kontaktieren Sie mich bitte. Dann gebe ich Ihnen die nächsten Termine bekannt, sobald sie geplant sind.

Den Beckenboden spüren, bewegen und kräftigen mit FELDENKRAIS^®. Ein Seminar für Frauen jeden Alters.

Für ein verfeinertes Körpergefühl und mehr Unbefangenheit in Ihren alltäglichen Bewegungsabläufen, präventiv sowie bei Beckenbodenschwäche.

• anatomische und funktionale Zusammenhänge
• alltagstaugliche Übungseinheiten für den Beckenboden
• Feldenkrais-Bewegungslektionen
• Tipps für den Alltag

Samstag, 2.3.2024, 10:00–12:30 Uhr

Anmeldeschluss: 23.2.2024

Zwei interessante Feldenkrais-Lektionen zum Selbst-Ausprobieren sowie genügend Gelegenheit zum persönlichen Gespräch.

Begleitet durch meine Anleitung erleben Sie Ihre eigenen Bewegungen mit immer neuem Interesse. Meine Fragen wecken Ihre Neugier auf das, was im Hier und Jetzt geschieht. Plötzlich wird es unwichtig, ob das wohl gut aussieht oder die Person auf der Nachbarmatte viel größere Bewegungen macht.

Auch wenn das Gedankenkarrussell immer wieder Fahrt aufnimmt, wird Ihre Aufmerksamkeit zu dem jetzigen Augenblick zurückfinden, denn er ist interessant genug!

Sie beobachten in Feldenkrais-Lektionen Ihre Bewegungsabläufe, ohne Bewertungsmaßstäbe anzulegen. Angenehmes, Unangenehmes und scheinbar Bedeutungsloses stehen dann gleichrangig nebeneinander. Diese Akzeptanz öffnet Tür und Tor für Entwicklung und Veränderung. So passiert es, dass bei einem wiederholt durchgeführten Ablauf keine Bewegung der anderen genau gleicht. Von Mal zu Mal wird es einfacher und stimmiger, aber nie langweilig.

Die Klarheit des gegenwärtigen Moments ist die Voraussetzung für dieses Lernen.

NachbarschaftsEtage
Osloer Str. 12
Aufgang A, 1. OG
13359 Berlin
www.nachbarschaftsetage.de

Nächstgelegene Haltestellen:
Osloer Str./Prinzenallee (Tram M13, 50, Bus M27), U Pankstr. (U8)

Die Teilnahme an allen Kursen ist unabhängig von Ihren Vorkenntnissen, Ihrem Alter und Ihrer Bewegungserfahrung.

Bitte bringen Sie warme und bequeme Kleidung und ein Handtuch mit.

Die Feldenkrais-Methode ersetzt keine Therapie/Heilbehandlung oder den Besuch bei einem Angehörigen eines Heilkundeberufs, sondern regt Lernprozesse durch Selbstwahrnehmung an.